12:39 朝大学 #asadaigaku ボルダリングクラスMLに、尾川先生からのメルマガが届いた！普段の生活でできるトレーニングや都内のボルダリングジム情報などが。てなわけで、今日から椅子から立つ時は爪先立ちです！ｗ 11:06 予言者！ RT @kkamba: わ、雨降り出…

23:58 のんでるなう。 http://twitpic.com/2zinuq ちょっと自分に厳しくいってみる。 23:52 @ayiganay まくら最近見ないな？筋肉痛はないなあ。ストレッチもしっかりやったしね。 @chibimakura 23:50 @ayiganay 丸の内朝大学写真クラス系。今のところ女性ば…